Record SNSM 2006 : Les repas à bord

Un bon équipage est un équipage rassasié !

Des repas équilibrés entrent aussi dans le cadre de la sécurité à bord.

Un équipage doit être rassasié, et avoir suffisamment d’apport énergétique pour compenser l’effort réalisé. L’enjeu est d’éviter à tous prix qu’un homme d’équipage n’ait la "fringale", cet état qui fait que tu as beau donner ton maximum, tu n’arrives plus à rien faire. Et ce n’est pas gagné d’avance ! Le mal de mer guette ;)

L’intendant a pour rôle aussi d’anticiper les éventuels désagréments. Il prévoit alors un peu plus de repas que nécessaire, en cas de retard.

Les menus des 3 jours de course

Viande Légume Féculent Fromage Fruit
Vendredi Soir Jambon Betteraves Riz Vache qui rit Pomme
Samedi Matin Thé, café, lait, céréales, pain de mie, confiture, beurre, etc ...
Samedi Midi Knacki Carottes Pâtes Camembert Banane
Samedi Soir Thon Tomates Semoule Gruyère Fruits au sirop
Dimanche Matin Thé, café, lait, céréales, pain de mie, confiture, beurre, etc ...
Dimanche Midi Pâté Tomates Riz Yaourt Compote
Dimanche Soir Omelette aux lardons Pâtes Gouda Reste des fruits
Lundi Matin Thé, café, lait, céréales, pain de mie, confiture, beurre, etc ...

Bon appétit !

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