Connaissez vous la règle des 3F ? ou 4F ?
– Fain
– Froid
– Fatigue
– (Frousse)

Cette règle qui vient du monde de la voile dit que pour éviter d’être malade il faut luter contre tous ces symptômes.
On peut s’en autoriser un seul sans tomber malade. (ici le froid)
Mais pour cela, il faudra bien veiller/lutter contre les 2 ou 3 autres.
C’est simple et on comprend ce qu’il faut faire :
– bien manger (en qualité mais surtout en quantité)
– Bien dormir (cf toutes les astuces de l’article ci dessus et ne pas se coucher trop tard.)
– Ne pas laisser qqu avoir peur (se soutenir, être attentif, chanter...)
– et pour le froid, il faut bien sur veiller a être bien équipé. Avec du bon matos on peut même aller dans l’espace ou sous la banquise...

Vive les moments de bonheur et de partage dans le froid !