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Bolas d’entraînement

Les bolas sont couramment utilisés en swinging, le résultat est toujours beau et impressionnant. Voici donc un petit plan pour fabriquer facilement des bolas avec lesquels tu pourras t’entraîner sans blesser quelqu’un !

Matériel

  • 2 m de cordelette
  • Deux gros élastiques bien solides ou des bandes de tissus (jeans)
  • Deux anneaux de porte-clefs
  • Deux écrous (taille proche de celle de l’anneau)
  • Deux ballons de baudruche
  • Deux vieilles balles de tennis

Fabrication

Coupe une cordelette à la longueur de ton bras ; attache solidement les extrémités à un écrou et un anneau :

Prends un élastique et attache-le solidement à l’anneau ; la longueur de l’élastique se règle en fonction de la taille de la paume de la main.

Tu peux aussi utiliser une poignée en tissu ; pour cela découpe une bande de tissu et couds l’anneau solidement à celle-ci.

Prends ensuite une balle de tennis ; incise-la pour insérer l’écrou (l’écrou doit rentrer difficilement, sinon il risque de ressortir facilement et la balle de tennis va s’envoler)

Referme la fente avec de la colle forte. Tu obtiens alors quelque-chose qui ressemble à ça :

Pour la finition, prends un ballon de baudruche, découpe l’encolure, et glisse la balle de tennis à l’intérieur ; ainsi les bolas auront la couleur du ballon et seront bien plus jolis.

Repète toute l’opération une seconde fois, et tu obtiendras ainsi à la fin une splendide paire de bolas. Bon entraînement !

PS

Source : SGDF? - Territoire de l’Isère
Photo : Flickr Spakman

Publié le (mis à jour le )